'apprentissage de la natation consiste en l'apprentissage de mouvements

qui permettent de maintenir le corps à la surface de l'eau,

et de se déplacer dans le milieu aquatique.

 

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Vous souhaitez apprendre à nager ?

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Pour les enfants, l'âge idéal pour apprendre à nager se situe vers 6 ou 7 ans. Avant, ils apprennent essentiellement à se sentir à l'aise dans l'eau, à flotter et à mettre la tête sous l'eau.

Quel que soit votre âge, il n'est jamais trop tard pour apprendre à nager ! Le plus important est d'avoir suffisamment confiance en soi pour flotter, et ne pas avoir peur de l'eau.

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Il existe une proportion non négligeable d'adultes qui ne savent pas nager. Rassurez-vous si c'est votre cas : vous n'êtes pas seuls !

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Pour les personnes qui ont peur de l'eau, pour diverses raisons, je propose des cours d'aquaphobie. Ces cours permettent d'abord d'appréhender ses angoisses, afin de pouvoir se sentir à l'aise dans l'eau.

 

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Combien de séances faut-il prévoir pour apprendre à nager ?

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Le nombre de séances nécessaires varie en fonction du niveau initial, de l'âge et du rythme de progression de chacun.

Une fois que vous vous sentirez en confiance, la progression sera rapide et les progrès réalisés en une séance seront impressionnants ! Certaines séances sont laborieuses, et vous pourrez avoir l'impression de ne pas beaucoup progresser, c'est normal. C'est à ce moment que vous devez redoubler de motivation et de courage pour continuer à aller de l'avant

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Généralement, il faut compter au minimum 10 à 15 séances pour savoir nager.

 

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Et surtout,

n'oubliez pas qu'avec un peu de persévérance vous arriverez rapidement à prendre du plaisir !

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