Faisons le point sur le coaching sportif et balayons les idées reçues !

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En effet on entend parfois « Un coach sportif ? Je pense que ce n’est pas pour moi, car :

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« C’est pour les sportifs de haut niveau »

« C’est trop dur ! »

« Je n’ai pas le temps ! »

« C’est sûrement trop cher ! »

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Pourquoi tant d’idées reçues envers cette activité qui est pourtant en plein essor dans notre société ?

 

 

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« C’est pour les sportifs de haut niveau »

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Je suis d’accord dans un premier temps, cette pratique fut utilisée par les sportifs de haut-niveau pour améliorer leur entraînement et de ce fait leurs performances, puis par les stars afin de rester belles et en bonne santé pour leur carrière. Mais aujourd’hui, cette pratique s'est démocratisée. Elle touche toutes les personnes femme/homme, sportif/sédentaire, petit/grand, souhaitant être accompagnées et conseillées dans leur pratique sportive quel quelle soit, dans le but d’atteindre un objectif personnel propre à chacun :

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• Retrouver de la tonicité,

• Reprendre confiance en son corps, apprendre à mieux le connaître et l’utiliser,

• Gagner en force, en endurance et en souplesse,

• Perdre du poids.

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 « C’est trop dur ! »

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A mon sens l’objectif ! 

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Le principe du coaching est d’amener une solution adaptée et personnalisée à un problème spécifique. J’essai de réaliser cela en apportant des conseils (posture, respiration, conseils alimentaires,…) des outils (exercices, méthode d’entrainement) pour que les personnes puissent petit à petit se prendre en main mais je leur apporte aussi de la motivation, de la rigueur et de la continuité dans leur pratique sportive régulière.

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De ce fait, les séances de coaching ne seront jamais trop dures car adaptées pour vous.

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 « Je n’ai pas le temps ! »

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En ce qui concerne le temps ! Libre à chacun d’occuper celui-ci à sa convenance en tenant compte bien sûr, de ses obligations familiales et professionnelles. Et autant il est difficile de se libérer une heure seul(e) chez soi pour faire du sport, autant avec un coach cela devient plus évident car vous bloquez une heure. C’est un rendez-vous, noté sur votre emploi du temps vous êtes donc engagé envers quelqu’un et il devient plus difficile de contourner cette fameuse séance de sport.

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De plus votre coach se rend chez vous, sur votre lieu de travail, ou dans un parc selon votre convenance, afin de s’adapter au mieux à votre emploi du temps.

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On a donc toujours le temps si on le veut vraiment !

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 « C’est sûrement trop cher ! »

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Faire appel à un coach représente en moyenne par jour l’équivalent d’un paquet de cigarette, d’un mojito ou encore d’un hamburger  !!

Le choix justifiant l’envie, à vous de choisir maintenant la quelle de ces 3 propositions votre coach va remplacer !

N’est ce pas raisonnable pour un service personnalisé à domicile ?!

N’est ce pas d’autant plus raisonnable quand on pense au bien être apporté par l’atteinte de ses objectifs ; ou plus simplement, le plaisir d’une bonne nuit de sommeil avec un corps détendu et l’esprit libéré ?!

                   

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En conclusion, n’oubliez pas que votre coach n’est pas un magicien.

Il a les formules mais vous êtes la baguette qui accomplira le changement.

Le coach sportif est un artisan, il vous apporte les outils, les conseils, la motivation, la rigueur,

mais vous êtes le moteur de vos envies.

 

 

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A très Bientôt

Déborah Langlais – Votre Coach sur Le Mans

 

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